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9月27号下午，2019级研究生入学教育系列活动第三场——心理健康讲座在二教502教室召开。湖南大学心理健康教育中心吴思遥老师做《心理问题识别和处理》主题讲座，向同学们介绍了心理问题的类别与处理方法。

吴老师首先向同学们介绍了心理健康灰色理论以及如何正确看待心理问题，她认为：不同心理状态之间没有绝对的界限；心理状态的评估是一个动态的过程；评估心理健康水平要结合个人所处环境来综合判断；心理健康不是没有心理困扰，而是遇到问题能够用适当的方式来解决。

此外，吴老师建议，当心理问题真的来临时，要转移注意力，通过运动等方式合理宣泄情绪，同时要认真分析并解决内心冲突、寻找社会支持以及进行心理咨询。吴老师提醒到：有心理健康问题的同学一定不要羞涩或者害怕，要大胆地去咨询老师。

随后，吴老师向同学们介绍了抑郁症、双相障碍、精神分裂症等大学生常见精神疾病的表现方式以及解决办法，吴老师认为，面对有精神疾病的同学，应秉持生命第一、保密原则、快速反应三个原则，以保障同学人身安全和身心健康为首要任务，最大限度减少不良后果；应尊重同学人格，维护同学尊严，保护同学隐私，严禁私自在网上或向大众传媒发表言论；要第一时间积极反应，最快速度地早发现，早报告，或在家人朋友的陪伴下去医院精神科就诊。

吴老师的讲座案例丰富，逻辑缜密，提出的建议与方法可操作性高，讲座现场气氛热烈，同学们深受启发，大家也更进一步地了解到心理健康知识的重要性，学会了“直面心理”，树立了更为积极向上的世界观、人生观与价值观。